Srijan Foundation Hosts Transformative Workshop on Mental & Emotional Well-Being for Students in Jaipur; Children Send Heartfelt Postcards to Indian Soldiers
Jaipur —
In a powerful effort to address the growing concerns around mental health among young students, Srijan Foundation organised an immersive and emotionally rich workshop titled “Mission De-Clutter — From Digital Chaos to Emotional Balance” at Krishna Senior Secondary School, Kalwar. The workshop sought to illuminate the psychological pressures students face in a rapidly digitalising world and equip them with practical tools to regain focus, build emotional strength, and develop a balanced perspective in life.
As schools across India increasingly observe rising levels of anxiety, digital addiction, comparison-based thinking, and emotional fatigue among teenagers, this initiative by Srijan Foundation marks an important step in mainstreaming youth mental health discourse at the grassroots level.
Understanding Digital Overload and Emotional Turbulence
Addressing the students, Advocate Indu Tomar — Founder, President and Counselling Psychologist at Srijan Foundation — delivered an insightful and empathetic session on the psychological impact of digital consumption. She spoke about how the relentless cycle of scrolling, overstimulation, peer comparisons, and unprocessed emotions disrupts a young mind’s clarity and emotional stability.
She emphasised that every young individual must cultivate three foundational values to navigate life with purpose and resilience:
“The ability to dream, the discipline to stay consistent, and the wisdom to choose the right direction.”
Her interaction was not a lecture but a conversation that encouraged the students to openly reflect, acknowledge their challenges, and understand themselves better.
The school principal, Mr. Ramchandra Choudhary, applauded the Foundation’s initiative, adding that modern education cannot solely focus on academic scores. “Mental and emotional well-being are essential pillars of a student’s growth. Workshops like these offer timely and transformative guidance,” he said.
Psycho-Drama: Students Express Their Inner Storms
One of the most impactful components of the workshop was the Psycho-Drama segment, where students enacted real-life emotional struggles — social media anxiety, loneliness, emotional pressure, fear of judgement, academic comparison, and anger.
This interactive method allowed them to see their own emotions from the outside, breaking internal barriers and making them more aware of their psychological patterns.
The activity was followed by a deeply calming Guided Meditation session that helped students experience emotional grounding, inner silence, and mental clarity. The meditation enabled many to understand, perhaps for the first time, how peace can be consciously created within.
Building Discipline, Responsibility & Healthy Routine
Foundation Secretary Mrs. Urvashi Dev Rawal engaged the children in a meaningful dialogue about self-discipline, personal responsibility, constructive habits, and emotional hygiene. She stressed how small everyday actions — waking up on time, maintaining cleanliness, practising gratitude, spending less screen time, and building positive routines — shape long-term personality development.
Students interacted freely, asking questions related to stress, friendships, digital habits, and personal insecurities. The openness of the session created a safe space where young minds felt heard.
Students Write Heartfelt Postcards to Indian Soldiers
A particularly emotional highlight came when students wrote heart-touching postcards to Indian soldiers, expressing gratitude, respect, and admiration for their courage and sacrifices.
The act of writing helped the children channel their patriotism, sensitivity, and emotional expression in a meaningful way.
This initiative also strengthened their emotional connection with the Armed Forces, reminding them that national security and peace come from unseen acts of bravery.
Volunteers Raghav, Garima, and Dikshit played key roles in conducting and coordinating the workshop, ensuring smooth execution and meaningful student engagement.
A Step Toward Emotionally Resilient Youth
The workshop not only addressed current challenges faced by students but also set the foundation for long-term emotional growth, mindful behaviour, and responsible digital engagement.
By bringing together psycho-education, interactive activities, meditation, and patriotism, Srijan Foundation succeeded in creating a holistic model for youth emotional well-being — one that schools across India could adopt in the future.
सृजन फाउंडेशन द्वारा मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर प्रभावशाली वर्कशॉप; छात्रों ने सैनिकों को लिखे प्रेरणादायक पोस्टकार्ड, संवेदनशीलता और राष्ट्रप्रेम का अनोखा संगम
जयपुर —
आज के बदलते डिजिटल माहौल में जहाँ छात्र मानसिक दबाव, तुलना की आदत, सोशल मीडिया की लत और भावनात्मक असंतुलन से जूझ रहे हैं, वहीं सृजन फाउंडेशन ने कृष्णा सीनियर सेकेंडरी स्कूल, कलवाड़ में एक बेहद गहन और प्रभावशाली वर्कशॉप “Mission De-Clutter — डिजिटल भ्रम से भावनात्मक संतुलन की ओर” का आयोजन किया।
इस वर्कशॉप का मुख्य उद्देश्य छात्रों को मानसिक अव्यवस्था के कारणों से परिचित कराना और उनसे बाहर निकलने के व्यावहारिक, सरल और प्रभावी उपाय बताना था।
डिजिटल विक्षेप और भावनात्मक तनाव पर खुली बातचीत
सत्र का नेतृत्व फाउंडेशन की संस्थापक एवं अध्यक्ष एडवोकेट इंदु तोमर (काउंसलिंग साइकोलॉजिस्ट) ने किया।
उन्होंने छात्रों को समझाया कि कैसे अनियंत्रित डिजिटल उपयोग, लगातार तुलना, लाइक-फॉलो की होड़ और अनसुलझी भावनाएँ किशोरों के मानसिक संतुलन को कमजोर करती हैं।
उन्होंने युवाओं के व्यक्तित्व विकास के लिए तीन महत्वपूर्ण सिद्धांत बताए —
“सपना देखने की क्षमता, अनुशासन बनाए रखना और सही दिशा का चुनाव।”
संवादात्मक शैली में हुए इस सत्र ने बच्चों को स्वयं को समझने और अपनी भावनाओं का सामना करने की प्रेरणा दी।
विद्यालय के प्राचार्य श्री रामचंद्र चौधरी ने इस पहल को अत्यंत सार्थक बताया और कहा कि आज की शिक्षा केवल अंक या अकादमिक प्रदर्शन तक सीमित नहीं रह सकती। मानसिक व भावनात्मक संतुलन ही छात्रों के भविष्य को मजबूत बनाता है।
Psycho-Drama गतिविधि: बच्चों ने अभिनय में व्यक्त की अपनी दबी भावनाएँ
वर्कशॉप का सबसे प्रभावशाली हिस्सा रहा Psycho-Drama, जिसमें छात्रों ने अभिनय के माध्यम से सोशल मीडिया दबाव, अकेलापन, गुस्सा, असुरक्षा, तुलना और भ्रम जैसी भावनाओं को अभिव्यक्त किया।
इस गतिविधि ने बच्चों को अपनी ही भावनाओं को दूर से देखने का अवसर दिया, जिससे उन्हें अपने मानसिक पैटर्न और प्रतिक्रियाओं को समझना आसान हुआ।
इसके बाद कराया गया Guided Meditation सत्र बच्चों के लिए अत्यंत शांतिदायक रहा। उन्होंने पहली बार महसूस किया कि मन की शांति को भीतर से पैदा किया जा सकता है।
सत्र ने छात्रों को मानसिक स्थिरता और भावनात्मक संतुलन का प्रत्यक्ष अनुभव कराया।
स्व-अनुशासन और जिम्मेदारी पर खुली चर्चा
फाउंडेशन की सचिव श्रीमती उर्वशी देव रावल ने बच्चों के साथ सकारात्मक दिनचर्या, आत्म-अनुशासन और जिम्मेदारी जैसे विषयों पर गहन चर्चा की।
उन्होंने बताया कि छोटी-छोटी दैनिक आदतें जैसे समय पर उठना, कम स्क्रीन टाइम, ध्यान करना, कृतज्ञता सीखना और स्वच्छता — दीर्घकाल में व्यक्तित्व निर्माण का आधार बनती हैं।
छात्रों ने बिना संकोच प्रश्न पूछे और अपनी व्यक्तिगत चुनौतियाँ साझा कीं, जिससे वर्कशॉप एक खुला और सुरक्षित संवाद मंच बन गई।
सैनिकों के लिए बच्चों के प्रेरणादायक पोस्टकार्ड: राष्ट्रप्रेम का सजीव रूप
सत्र का सबसे भावनात्मक क्षण वह था जब छात्रों ने भारतीय सैनिकों के लिए कृतज्ञता और सम्मान से भरे पोस्टकार्ड लिखे।
इन संदेशों में उन्होंने सैनिकों के साहस, त्याग और राष्ट्रभक्ति के प्रति गहरी भावनाएँ व्यक्त कीं।
इस पहल ने छात्रों में संवेदनशीलता और राष्ट्रप्रेम दोनों को एक साथ मजबूत किया।
वर्कशॉप के संचालन में स्वयंसेवक राघव, गरिमा और दिक्षित ने महत्वपूर्ण योगदान दिया।
युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य की दिशा में बड़ा कदम
यह वर्कशॉप छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य, भावनात्मक परिपक्वता और डिजिटल जागरूकता की दिशा में एक व्यापक पहल साबित हुई।
सृजन फाउंडेशन ने यह दिखाया कि मानसिक स्वास्थ्य केवल एक विषय नहीं, बल्कि एक प्रक्रिया है जिसे बातचीत, अभ्यास और सही मार्गदर्शन के माध्यम से बेहतर बनाया जा सकता है।
यह पहल आने वाले समय में देशभर के स्कूलों के लिए एक मॉडल बन सकती है।
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